冬季气候寒冷，人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化，而合理的饮食，能保证人体必需营养元素的充足，大大提高人的耐寒能力和免疫功能。2024年1月30日，介福路街道锦华社区组织辖区居民在社区二楼会议室开展“冬季饮食养生小常识”科普活动，旨在进一步提高辖区居民的保健意识和自护能力，了解和掌握更多养生知识。
活动中，社区工作人员结合冬季气候特点，讲解了常见疾病的病因及预防方法，并提醒冬季是感冒、上火、风寒湿痹高发季节，应提前做好预防。同时，工作人员还向大家讲解了冬季饮食小常识，比如，冬天营养应以适当增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物；对于老年人来说，脂肪摄入量不能过多，以免诱发老年人的其它疾病，但应摄入充足的蛋白质，有助于提供必需能量、增强抵抗力、预防疾病；冬季上火，喉干嗓哑时，可饮淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶；咽喉肿痛时，可吃生梨防治缓解等养生常识。
此次活动，让居民们对如何在冬季做好自身的健康保健有了新的认识，学到很多健康养生知识，提升了居民健康意识和保健能力，让居民能更安心、更安全地过好这个冬天。